Детская психология
Страх перед выступлением у доски
Каждый день в школе ваш ребенок прыгает с парашютом, причем не один раз! Оказывается, уровень адреналина у выступающего оратора у доски или за трибуной достигает экстремальных отметок, будто бы он не стоит перед аудиторий, тихо рассказывая доклад, а стремительно падает на землю с парашютом.

Почему же многие школьники испытывают страх перед ответом у доски❓ Что делать❓

✅Ученик боится учителя. Строгий педагог, поборник дисциплины, равняющий в своих требованиях и отличников и двоечников, любитель не просто обсудить ошибки, а перейти на личности.

Как действовать? Пугаются грозного взгляда учителя и критики в младших классах. Психологи предлагают нарисовать две картины «Как я боюсь своего учителя» и «Как я не боюсь». Цель — школьник должен назвать хоть одно положительное качество педагога. Тогда страх будет снят.

✅"Я боюсь выступать перед толпой. На меня все смотрят. Оценивают. Я обязательно ошибусь" - так описывает свои чувства сын или дочь?

Решение есть! Независимо от класса и возраста, включайте вместе с ним воображение и память. Надо вспомнить момент, когда он на своем выступлении сорвал не голос, а овации: необходимо перенестись в прошлое и заново пережить этот миг, прочувствовать его каждой клеткой тела. Нет такого опыта? Тогда пусть фантазирует: представит, как виртуозно рассказал задание, как ему все аплодировали, вживется в эту роль. Необходимо каждый день минут на 10 погружаться в состояние «Я успешный оратор». Как только переход станет мгновенным, то оружие против страха готово. Перед выступлением нужно лишь мысленно перенестись в удачный момент, почувствовать себя «на коне», и паника отступит.

✅Страх перед двойкой.

Выход. Пересмотрите свои требования к оценкам ребенка. Не ошибаются разве что роботы версии 1000 001, их — тсссс — еще не изобрели. Донесите до ученика мысль, что оценки никак не повлияют на вашу любовь к нему.

Общий совет для всех. Помните, что психика и тело взаимосвязаны. Страшно? Сожмите руки в кулаки сильно-сильно, а потом выдохните и расслабьтесь. Так и взрослый и ребенок быстро смогут снять напряжение и прийти в себя.
20.11.2019