Советы родителям
Роспотребнадзор: дети "просиживают" свое здоровье
Поза 21 века — «Мыслитель» Огюста Родена, то есть человек сидящий и думающий. Для соответствия реалям техногенного миллениума следовало бы атрофировать тело мужчины и дать ему в руки гаджет с выходом в интернет. Врачи обеспокоены не только зависимостью от игр и соцсетей, но и малоподвижным образом жизни. Без движения организм и, в частности, мозг страдают от различных недугов.

По данным Роспотребнадзора до 85% дневного времени дети сидят: с поступлением в первый класс ребенок начинает в два раза меньше двигаться, с каждым новым этапом обучения периоды игр, догонялок, прогулок сокращаются еще больше.

Вроде бы ученик не просто так просиживает время: он изучает дисциплины, решает тесты, анализирует. Мозг нагружен до предела, а вот большинство мышц нет, что ведет к серьезным проблемам и заболеваниям.

Что же происходит с организмом, который застыл в одной позе? Замедляется обмен веществ, появляются застои крови в ногах, дыхание больше не глубокое, а поверхностное, уменьшается снабжение клеток кислородом. В результате ученик становится болезненным, вялым, невнимательным, не может сконцентрироваться и запомнить элементарные правила. Именно сидение за учебниками, как не парадоксально, ведет не к высокому IQ, а к тугодумию.

Лестница к золотой медали в школе, конечно же, сложена из книг, но давайте не забывать, что по любой лестнице необходимо подниматься, то есть шагать! Ваши шаги с ребенком к пятеркам:

Ежедневная совместная зарядка по утрам. Пробуждайте, родители, в себе бодрость и заражайте, заряжайте ей. Бегаете по утрам? Пригласите с собой отпрыска!

Прогулки. Гуляйте после школы или хотя бы не срезайте путь до дома. Дышите воздухом.

Спортивная секция. К примеру, запишитесь всей семьей на каратэ. Вы же команда!

Вечерние вылазки за кислородом. После нескольких часов в четырех стенах за домашкой, выйдете на улицу, расслабьтесь и напрягите ноги — поищите новый маршрут.

Активные выходные. Выбраться из подушечно-одеяльно-диванного плена тяжело: нет феи-крестной, которая подкладывала бы кнопки и насыпала крошки на матрас, чтобы исчезло чувство притяжения к мягкому другу. Сражайтесь с ленью! Порой достаточно выйти за порог, и ноги сами уведут вас в неведомые дали. Зимой врачи рекомендуют каждые выходные выгуливать себя, санки, лыжи и коньки!

Всем отличного здоровья!
25.11.2019